Nervensystem Selbst- & Co-Regulation

Ich verstehe meinen Körper und mein Nervensystem jetzt viel besser und kann vieles davon im Alltag bewusster wahrnehmen. Ich versuche, einige der Tipps und Übungen in meinen Alltag einzubinden und achte insgesamt mehr auf mich, meine Bedürfnisse und darauf, regelmäßig in meinen Körper hineinzuspüren. Kleine Veränderungen, die sich richtig wertvoll anfühlen.

Es sind subtil Veränderungen eingetreten. Ich habe bspw. explizit Wohlfühlbereiche geschaffen und Körperzeichen besser wahrgenommen.

Ich höre jetzt mehr auf die Stimme meines Körpers und wende die Übungen für mich selbst an.

Ich nehme mir mit, öfter innezuhalten, meinen Körper zu beobachten und mich bewusster wahrzunehmen. Auch der Satz ‚weniger ist mehr‘ begleitet mich seit dem Kurs und sorgt für Entlastung im Alltag.

Ich würde den Kurs jeder empfehlen, die ihr Nervensystem besser verstehen und mehr Stabilität sowie Selbstmitgefühl in ihren Alltag bringen möchte. Besonders wertvoll fand ich die Kombination aus Wissen, kleinen alltagstauglichen Übungen und dem geschützten Raum im Live-Call. Es hat mir geholfen, mich selbst besser wahrzunehmen und liebevoller mit meinen Bedürfnissen umzugehen.

In diesem Modul begegnet dir eine gelungene Mischung aus Hintergrundwissen, verständlich aufbereitet, und eine einfühlsame, flexible Begleitung. Du lernst die kleinen Zeichen deines Systems kennen und schätzen.

Birgit ist das Thema eine Herzblutangelegenheit. Sie vermittelt sehr liebevoll, einfühlsam und sehr gut verständlich. Man kann nach jedem Modul das Gelernte gleich umsetzen. Praxisnah.

Ein sehr liebevoll zusammengestellter Kurs, der Theorie und kreative Übungen wunderschön verbindet. Die Inhalte waren klar, verständlich und gut nachvollziehbar. Durch den abwechslungsreichen Mix aus Übungen, Audios und kreativen Elementen hat das Lernen richtig Freude gemacht und sich gleichzeitig sehr wertvoll angefühlt.

Eine sehr empfehlenswerte und tiefgehende Fortbildung, die Verbindung von Körperarbeit und Intuitivem Malen ist spannend.

Ich bin sehr dankbar, dass ich an diesem Kurs teilnehmen konnte. Er hat genau zur richtigen Zeit Impulse gesetzt, die mich im Alltag nun begleiten dürfen. Danke für den achtsamen Raum, die liebevolle Gestaltung und das Gefühl, gesehen zu werden.

Liebe Birgit, liebe Isabel…Ich danke euch beiden für diesen Kurs, in dem ich viel Neues über mich und meinen Körper erfahren durfte. Ich werde auch einiges in meine Kurse einfließen lassen können bei Bedarf, so habe ich z.B. jetzt ein Werkzeug für schwierige Situationen oder kann beim Bodyscan zusätzlich mit der Schwerkraft arbeiten.
Es hat viel Spaß gemacht und ich würde wieder an einer Fortbildung mit ähnlichem Format teilnehmen.